In diesem Workshop geht es darum, eine tiefgreifende Veränderung in der eigenen inneren Haltung zu erleben und zu erlernen. Ziel ist es, nicht nur während einer Meditation, sondern rund um die Uhr in einem Zustand erhöhter Bewusstheit zu leben – wachsam, präsent und gleichzeitig in einem natürlichen Fluss, der uns erlaubt, schnell und präzise auf die Anforderungen des Lebens zu reagieren. Dieser natürliche Fluss des Lebens ist das Ergebnis einer tiefen Koordination unserer Gehirnhälften und eines erhöhten Zustands der Bewusstheit, der in einem Gamma-Gehirnwellenzustand manifestiert wird.
Der natürliche Fluss: Leben in erhöhter Bewusstheit
Unser Ziel in diesem Workshop ist es, den Teilnehmenden zu ermöglichen, einen Zustand des Seins zu erreichen, in dem der Verstand in den Hintergrund tritt und die intuitive, parallele Verarbeitung des Gehirns in den Vordergrund rückt. Dies führt zu einer inneren Trance, die von hoher Wachsamkeit und Klarheit geprägt ist – ein Zustand, der uns erlaubt, das Leben in seiner Fülle zu erfahren und zu steuern, ohne uns in den Gedanken und Emotionen des Alltags zu verlieren.
Dieser Prozess erfordert kein erzwungenes Abschalten des Verstandes, sondern ein sanftes Loslassen, das ganz natürlich geschehen darf. Es geht darum, diesen Zustand nicht nur in der Meditation zu erreichen, sondern ihn auf das gesamte Leben auszudehnen. Diese Praxis könnte man auch als das „Lernen, im natürlichen Fluss des Lebens zu sein“ bezeichnen – eine Art, das innere Leben frei und natürlich in sich fließen zu lassen.
Verbindung von Körper und Geist durch bewusste Bewegung
Für viele Menschen ist es eine Herausforderung, diesen Zustand der Ruhe und Bewusstheit zu erreichen. Daher ist es hilfreich, mit körperlicher Bewegung zu beginnen. Durch die Kopplung an Atmung und körperliche Aktivität lernen die Teilnehmenden, in den gegenwärtigen Moment zu kommen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Gedanken und Gefühle zu beobachten und sich zu fokussieren. Diese körperlichen Übungen helfen, den Geist zu schulen und die Wahrnehmung zu vertiefen, sodass wir nicht von unseren Emotionen überwältigt werden, sondern im Hier und Jetzt bleiben können.
Durch diese erhöhte Wahrnehmung können wir lernen, stets das zu tun, was der Augenblick von uns verlangt. Theoretische Erklärungen allein reichen hier nicht aus – es braucht praktische Anleitungen und Wiederholungen, um den Körper und Geist darauf zu trainieren, in diesem Zustand zu verweilen.
Die Bedeutung des Nervensystems im natürlichen Fluss
Ein zentraler Bestandteil des Seminars ist das Verständnis, wie unser Nervensystem funktioniert und warum es wichtig ist, Gewohnheiten zu entwickeln, die diesen natürlichen Fluss unterstützen. Das Nervensystem ist darauf ausgelegt, unser Gleichgewicht – sowohl körperlich als auch emotional – zu erhalten. Wie beim Fahrradfahren müssen wir lernen, schnell zu erkennen, wenn wir aus der Balance geraten, und automatisch die notwendigen Korrekturen vorzunehmen. Dies geschieht nicht durch theoretisches Wissen, sondern durch ständiges Üben und Wiederholen, bis diese Fähigkeiten automatisiert ablaufen.
So wie ein erfahrener Radfahrer stundenlang das Gleichgewicht halten kann, ohne darüber nachzudenken, kann auch unser Nervensystem, wenn es entsprechend trainiert ist, beständig für Balance sorgen. Dies ermöglicht es uns, im Fluss des Lebens zu bleiben, ohne uns ständig bewusst anstrengen zu müssen.
Übungen für den Alltag
Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf Übungen, die mitten im Alltag, im Fluss des Lebens, stattfinden können. Diese Übungen sollen so verinnerlicht werden, dass sie nach und nach automatisiert ablaufen und wir ohne viel Nachdenken in einen natürlichen Fluss unseres Lebens gelangen. Wir lernen, unseren Körper und Geist anders zu steuern, unsere Wahrnehmung zu schulen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst zu entwickeln.
Das Seminar bietet eine „Bedienungsanleitung“ für ein Leben im Fluss, für ein kraftvolles und erfolgreiches Leben, in dem wir die Balance zwischen den verschiedenen Gehirnwellenzuständen – von Gamma bis hin zu Alpha, Delta und Theta – halten können. Von körperlichen Übungen, die unsere Wahrnehmung schärfen, bis hin zu Sitzungen, in denen die Gedanken zur Ruhe kommen dürfen, werden wir lernen, uns nicht mehr mit unseren Gedanken und Emotionen zu identifizieren, sondern sie einfach geschehen zu lassen, ohne sie zu bewerten.
In diesem Zustand tiefer Verbundenheit mit dem Hier und Jetzt entfaltet sich das Leben in seiner ganzen Fülle und wir können in einer natürlichen, harmonischen Weise im Fluss des Lebens bleiben.
