Workshop: Gelassenheit leben – Stressmanagement mit Tiefenwirkung

Beschreibung

Erhol dich tief, gewinne neue Energie!

Kennst du Erschöpfung, Anspannung und Leistungsabfall? Stressreduktion und Regeneration stehen im Mittelpunkt unseres Selbstlernkurses, der dir hilft, die Nebennieren zu entlasten und deine Lebensenergie zu stärken.

Inhalte des Kurses:

• Das Geheimnis der Gewohnheit: Entwickle neue Routinen, die dich täglich stärken.
• Stressquellen erkennen: Entdecke, wie Körper und Psyche auf Stress reagieren, und lerne, diese gezielt zu beeinflussen.
• Autonomes Nervensystem stärken: Erhalte Techniken für ein entspanntes Nervensystem und unterstütze deine Resilienz.
• Regenerativer Schlaf: Fördere durch gezielte Übungen und Routinen einen tiefen, erholsamen Schlaf.
• Aktivität und körperbasierte Techniken: Finde eine Balance zwischen Bewegung und Regeneration für neue Kraft.
• Vagales Training: Nutze Übungen, die den Vagusnerv aktivieren und deinen Körper in Balance bringen.
• Emotionale und mentale Techniken: Lerne, wie du mit einfachen mentalen und emotionalen Techniken Stress abbauen kannst.
• Bewusstseinstechniken: Erweitere dein Bewusstsein für inneren Frieden und Gelassenheit.
• Soziale Vernetzung: Erkenne die Bedeutung gesunder sozialer Kontakte und baue ein unterstützendes Netzwerk auf.

Wer wir sind:

Dr. med. Jens Neidert praktischer Arzt, seit 1998 mit eigener Praxis, beratender Arzt bei Esantera

Schwerpunkte:

• Ernährungsmedizin
• natürliche Hormontherapie, hormonelle Dysbalancen
• Erschöpfungssyndrom (Nebennierenschwäche, CFS …)
• Chronische Stressbelastungen (Borreliose, EBV …)
• Ernährungsmedizin
• Gehirnbotenstoffe, Psychosomatik und Hypnotherapie

Erfahre mehr

Kati Bauer Gesundheitsberaterin Leiterin der Selbsthilfegruppe Adrenal Friendly Schwerpunkte:

• Nebennierenschwäche
• Hashimoto
• Begleiterkrankungen

Erfahre mehr

Unser Seminar enthält alles, was du benötigst, um deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen:

• Drei umfangreiche Workbooks mit Anleitungen: Diese speziell entwickelten Workbooks leiten dich durch die Audiosessions von Dr. Neidert. Jedes Workbook baut auf dem vorherigen auf und hilft dir, dein Wissen und deine Stresskompetenz schrittweise zu erweitern.
• Audios mit Lernmaterial von Dr. Neidert: Höre dir unsere Anleitungen an, wann immer es dir passt! Die Audio-Module bieten tiefe Einblicke, wie dein Nervensystem reguliert und geben praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
• Zugang zur Stressmanagementgruppe: Du bist nicht allein auf diesem Weg! Mit dem Zugang zu unserer exklusiven Stressmanagementgruppe kannst du dich mit anderen Teilnehmenden austauschen, zusätzliche Unterstützung erhalten und deine Erfahrungen teilen. Diese Community ist ein großartiger Ort, um motiviert zu bleiben und von den Erfahrungen anderer zu lernen.
• Zugang zu Fachwissen und individueller Fachberatung: Wir sind während der gesamten Kursdauer über den Chat auf der Plattform für dich erreichbar.

Du erhältst du nicht nur wertvolles Wissen und praktische Tipps, sondern auch die Möglichkeit, Teil einer unterstützenden Gemeinschaft zu werden. Deine Gesundheit wartet nicht – Melde dich heute noch an und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!