Astaxanthin: Schutz für Herz, Haut und Augen – Aber Vorsicht bei der Anwendung

Das Antioxidans Astaxanthin bietet eine beeindruckende Bandbreite an gesundheitlichen Vorteilen, die von der Förderung der Hautgesundheit bis hin zum Schutz vor kardiovaskulären Erkrankungen reichen. Doch insbesondere seine Fähigkeit, die Blutgerinnung zu beeinflussen, macht eine genaue Abwägung in bestimmten Lebenslagen, wie der Schwangerschaft, erforderlich. In diesem Beitrag zeigen wir auf, wie Sie Astaxanthin optimal für Ihre Gesundheit nutzen können und welche Risiken Sie dabei im Blick behalten sollten.

Astaxanthin ist ein Carotinoid, das hauptsächlich in Algen, Krebstieren und Fischen vorkommt. Es ist ein starkes Antioxidans und wird für seine entzündungshemmenden, immunmodulierenden und potenziell kardioprotektiven Eigenschaften geschätzt. In der Nahrungsergänzung wird Astaxanthin oft für seine antioxidativen Effekte und als Mittel zur Unterstützung der Haut, der Augengesundheit sowie zur Förderung der allgemeinen Herzgesundheit eingesetzt.

Blutverdünnende Eigenschaften von Astaxanthin

Studien deuten darauf hin, dass Astaxanthin blutverdünnende (antikoagulative) Eigenschaften haben kann, indem es die Aktivität von Thrombozyten hemmt und oxidativen Stress reduziert, was eine potenziell protektive Wirkung gegen Thrombosen entfalten könnte. Es wirkt auf ähnliche Weise wie natürliche Gerinnungshemmer (z.B. Vitamin E), indem es die Blutplättchenaggregation beeinflusst und so die Thrombosegefahr mindert. Dies kann von Vorteil sein, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, birgt jedoch potenzielle Risiken bei Menschen, die bereits blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Indikationen für Astaxanthin

Astaxanthin wird in der Nahrungsergänzung vor allem in folgenden Bereichen angewendet:

• Herz-Kreislauf-Gesundheit: Durch seine antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen kann es helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, der zur Atherosklerose und damit verbundenen Erkrankungen beiträgt.
• Augengesundheit: Astaxanthin wird häufig bei Makuladegeneration und Augenermüdung empfohlen, da es die Zellen im Auge vor oxidativen Schäden schützt.
• Hautpflege: Es kann die Haut vor UV-Schäden schützen und die Hautalterung verlangsamen.
• Sportliche Leistungsfähigkeit: Durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften wird es auch zur Verbesserung der Muskelerholung und zur Reduktion von Muskelermüdung verwendet.

Nebenwirkungen

Astaxanthin wird in der Regel gut vertragen. Zu den möglichen, aber seltenen Nebenwirkungen zählen:

• Magenbeschwerden
• Veränderung der Stuhlfarbe (durch seine Pigmente)
• Geringfügige allergische Reaktionen, insbesondere bei Personen mit Allergien gegen Krustentiere.

Besondere Vorsicht ist bei Personen geboten, die:

• Blutverdünner wie Warfarin, Heparin oder Acetylsalicylsäure (Aspirin) einnehmen, da Astaxanthin in Kombination die Blutungsneigung erhöhen könnte.
• Einen bekannten Blutungsdefekt oder eine Gerinnungsstörung haben.
• Geplante Operationen vor sich haben, da die blutverdünnende Wirkung das Blutungsrisiko erhöhen kann.

Empfohlene Kombinationsmittel

Astaxanthin kann gut mit anderen Antioxidantien kombiniert werden, wie:

• Vitamin C und Vitamin E: Diese unterstützen ebenfalls die antioxidativen Effekte, ohne das Blutungsrisiko signifikant zu erhöhen.
• Omega-3-Fettsäuren: Diese können zusätzlich zur Herzgesundheit beitragen, allerdings sollte auch hier eine ärztliche Beratung eingeholt werden, da Omega-3 ebenfalls blutverdünnende Eigenschaften hat.
• Coenzym Q10: Unterstützt die mitochondriale Funktion und synergiert mit Astaxanthin bei der Verbesserung der Herzgesundheit und antioxidativen Abwehr.
• Lutein und Zeaxanthin: Für die Unterstützung der Augengesundheit sind diese Carotinoide gemeinsam mit Astaxanthin sinnvoll.

Astaxanthin in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist Vorsicht geboten, besonders aufgrund der möglichen blutverdünnenden Eigenschaften. Es gibt keine ausreichenden wissenschaftlichen Belege dafür, dass Astaxanthin während der Schwangerschaft sicher ist. Die blutverdünnende Wirkung könnte das Risiko von Blutungen erhöhen, was in der Schwangerschaft problematisch sein kann, besonders in fortgeschrittenen Stadien. Schwangere Frauen sollten daher vor der Einnahme von Astaxanthin unbedingt ihren Arzt konsultieren.

Was in der Schwangerschaft zu beachten ist

Wenn Astaxanthin dennoch eingenommen wird, sollte es in geringer Dosierung und nur unter ärztlicher Aufsicht geschehen. Außerdem sollten folgende Aspekte berücksichtigt werden:

• Blutgerinnungsparameter wie INR oder Thrombozytenzahl sollten engmaschig kontrolliert werden, insbesondere wenn andere blutverdünnende oder gerinnungshemmende Substanzen eingenommen werden.
• Vermeidung von Kombinationspräparaten, die ebenfalls die Blutgerinnung beeinflussen können, wie hochdosierte Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E oder andere Antikoagulantien.

Astaxanthin: Wechselwirkungen und Blutungsgefahr

Folgende Substanzen sollten aufgrund möglicher erhöhter Blutungsgefahr nicht zusammen mit Astaxanthin eingenommen werden:

• Blutverdünner wie Warfarin, Clopidogrel oder Heparin: Diese Medikamente erhöhen die Blutungsgefahr erheblich, und Astaxanthin könnte diese Effekte potenzieren.
• Acetylsalicylsäure (Aspirin): Auch Aspirin wirkt blutverdünnend, und die gleichzeitige Einnahme mit Astaxanthin sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
• Omega-3-Fettsäuren: Diese können in hoher Dosierung ebenfalls die Blutgerinnung hemmen. Die Kombination mit Astaxanthin könnte bei entsprechender Dosierung problematisch werden.

Astaxanthin in der Schwangerschaft und allgemeine Vorsicht

In der Schwangerschaft sollte Astaxanthin nur mit äußerster Vorsicht und in enger Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. Die potenziell blutverdünnende Wirkung kann während der Schwangerschaft ein Risiko darstellen, besonders bei gleichzeitiger Einnahme anderer blutverdünnender Präparate. Auch bei bestehenden Gerinnungsstörungen oder der Einnahme von Antikoagulantien sollten mögliche Wechselwirkungen und Risiken sorgfältig abgewogen werden.

Astaxanthin bietet viele gesundheitliche Vorteile, aber die blutverdünnenden Eigenschaften und potenziellen Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln sollten nicht unterschätzt werden, insbesondere während der Schwangerschaft.