Immunsystem aufbauen

Wie kann ich mein Immunsystem aufbauen?

Angesichts der stetig steigenden Zahlen von Neuinfektionen bei Borreliose und Verlaufsformen chronisch aktiver Infekte (v.a aus der Herpesgruppe) entsteht zunehmendes Interesse an einem schlagkräftigen Immunsystem mit der daraus folgenden Frage: mit welchen wirkungsvollen Mitteln kann ich mein Immunsystem aufbauen?

Ein einsatzbereites Immunsystem ist wie eine Lebensversicherung, denn wir wissen genauso wenig, ob und wann sich die in uns schlummernden Erreger reaktivieren werden, wie wir wissen können, welche neuen Erreger in den nächsten Jahren auftreten. Sicher ist, die Erkrankungen, bei denen ein fehlerhaft arbeitendes Immunsystem beteiligt ist, nehmen beständig zu. Ob es sich um das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS), die Fibromyalgie, Darmentzündungen oder schicksalshaft verlaufende Fälle bei Borreliose handelt, ein gut funktionierendes Immunsystem ist der Schlüssel für die Zukunft.

Aufbauende und schwächende Faktoren wirken täglich gleichzeitig auf unser Immunsystem ein. Solange schädigende Faktoren wie beispielsweise Darmprobleme, Toxinbelastungen oder Dauerstress nicht erkannt und ausreichend ausgeschaltet werden, sind sämtliche Maßnahmen, die das Immunsystem aufbauen, langfristig zum Scheitern verurteilt.

Natürliche Maßnahmen zum Aufbau des Immunsystems

Vor dem Einsatz von Abwehr steigernden Präparaten steht immer die Förderung von Faktoren aus dem Lebensumfeld. Sie können das Immunsystem aufbauen durch:

• gesunde Ernährung
• Fitnesstraining
• Thermotraining
• Stressreduktion

Das Immunsystem aufbauen mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln

Zusätzlich zu den oben genannten Basismaßnahmen kann es sinnvoll sein, die Funktion des Abwehrsystems mit flankierenden Maßnahmen zu unterstützen. Gerade bei gestörter Darmfunktion kann die Resorption (Aufnahmefähigkeit) vermindert sein, oder der Verbrauch von Antioxidantien bei Entzündungsprozessen erheblich vermehrt sein. Ähnlich einem Rennwagen, der im Acker steckengeblieben ist und mit Traktor und Abschleppseil wieder auf die Straße gezogen werden muss, kann es zeitweise notwendig werden, therapeutisch kraftvoll nachzuhelfen, damit der Körper wieder fähig wird, sich selbst zu helfen.

Obst und Gemüsekonzentrate

In verschiedenen Tests schnitten künstlich hergestellte Vitaminpräparate insgesamt wesentlich schlechter ab, als natürliche, aus der Natur gewonnene Nahrungskonzentrate. Der tägliche Materialpreis solcher Präparate liegt meist bei rund 1 Euro pro Tag. Je nach Hersteller werden überwiegend 2 Kilo Obst, Gemüse und Kräuter zur Abdeckung der Tagesration verarbeitet.

Wie stark ist Ihr Immunsystem?

Jeden Tag, jede Sekunde ist unser Immunsystem in Arbeit. Gut ausgerüstet, wird es beinahe mit jedem Krankheitserreger fertig. Ausschlaggebend ist, wie viele Krankheitserreger gleichzeitig auf unser Immunsystem treffen. Übertrifft die Keimdichte die Stärke Ihrer Immunabwehr, kommt es zum Ausbruch der Infektion.